Lernen Sie, Stress besser zu bewältigen und Ihre Energie gezielt einzusetzen.
Führungskräfte mit Verantwortung
Stärken Sie Ihre Resilienz, um souverän und klar zu führen.
Personen mit Stress- oder Schlafproblemen
Erleben Sie Techniken, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.
Inhalte des Mental-Coachings
Von Stressbewältigung bis Burnout-Prävention – alle Themen im Überblick.
Stress verstehen
Biologische Stressreaktion & Stressmodell nach Lazarus.
Digitale Balance
Social Media Detox & Handy-freie Routinen.
Individuelle Strategien
Stressampel & persönliche Muster erkennen
Mentale Übungen
Achtsamkeit, Fantasiereisen & bewusster Genuss
Viele Menschen geraten heute durch hohe Anforderungen, Informationsflut und zahlreiche Verpflichtungen an ihre Belastungsgrenze. Auch persönliche Schicksalsschläge können dazu führen, dass ein Burnout entsteht. Burnout-Prävention bedeutet, rechtzeitig gegenzusteuern und die eigenen Ressourcen zu schützen, bevor es zum völligen Ausbrennen kommt. Wie Sie selbst – oder Ihre Mitarbeitenden – vorbeugen und langfristig stabil bleiben, besprechen wir gerne in einem persönlichen Gespräch in Villingen-Schwenningen und Rottweil (oder auch Remote).
Trotz fundierten Know-hows in Sachen Gesundheitsförderung ist nach wie vor die Zahl der Unternehmen sehr begrenzt, die das Potenzial betrieblicher Strategien zu Gesundheitsförderung und Prävention nicht nur erkennen, sondern auch gewinnbringend für die Mitarbeiter wie für die eigene Wettbewerbs- und Innovationsfähigkeit in entsprechende Maßnahmen umsetzen.