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Zurück im Beruf: So gelingt die Rückkehr auf den Arbeitsmarkt
Ob nach einer Familienphase, Krankheit, Pflegezeit oder einer längeren Arbeitspause – der Wiedereinstieg ins Berufsleben ist ein bedeutender Schritt. Er bringt Chancen, aber auch Unsicherheiten. Viele fragen sich: Bin ich noch gefragt? Wie finde ich den richtigen Job? Und wie gehe ich mit Lücken im Lebenslauf um?
Die gute Nachricht: Der Arbeitsmarkt hat sich gewandelt. Lebensläufe mit Brüchen sind heute keine Ausnahme mehr – sondern Ausdruck gelebten Lebens. Entscheidend ist, wie Sie Ihre Rückkehr gestalten.
1. Selbstklärung: Wo stehe ich, wo will ich hin?
Bevor Sie Bewerbungen schreiben, lohnt sich ein bewusster Blick auf sich selbst:
- Was sind meine aktuellen Stärken?
- Was motiviert mich?
- Welche Rahmenbedingungen brauche ich (z. B. Teilzeit, Homeoffice)?
- Was hat sich in meinem Leben verändert – und was bedeutet das für meine Berufswahl?
Tipp: Ein strukturiertes Coaching oder eine Bestandsaufnahme wie bei TAN-COACHING kann helfen, Klarheit zu gewinnen und neue berufliche Ziele zu entwickeln.
2. Lücken sind kein Makel – sondern erklärbar
Viele Bewerber:innen fürchten die berühmte „Lücke im Lebenslauf“. Doch entscheidend ist nicht die Lücke – sondern Ihre Haltung dazu.
Wenn Sie Ihre Zeit sinnvoll genutzt haben, z. B. für Kindererziehung, Pflege, Weiterbildung oder ehrenamtliches Engagement, dann ist das kein Defizit, sondern ein Erfahrungsgewinn.
Beispiel: Aus einer Pflegezeit lässt sich Belastbarkeit, Organisationstalent und Empathie ableiten – alles Kompetenzen, die in vielen Jobs gefragt sind.
3. Professionelle Bewerbungsunterlagen sind der Schlüssel
Gerade beim Wiedereinstieg zählt der erste Eindruck. Ihre Unterlagen sollten:
- individuell auf die Stelle zugeschnitten sein,
- Klarheit und Struktur zeigen,
- Lücken offen und souverän thematisieren.
Vermeiden Sie Floskeln und setzen Sie auf konkrete Stärken und Fähigkeiten.
Unterstützung finden Sie z. B. bei TAN-COACHING, wo erfahrene Coaches gemeinsam mit Ihnen Bewerbungsunterlagen erarbeiten, die zu Ihnen und Ihren Zielen passen.
4. Vorstellungsgespräche: Mit Persönlichkeit punkten
Im Gespräch zählt mehr als nur Faktenwissen. Authentizität, Klarheit und Selbstvertrauen wirken stärker als ein lückenloser Lebenslauf. Reflektieren Sie vorab:
- Was habe ich in meiner Auszeit gelernt?
- Warum bin ich heute motivierter denn je?
- Wie kann ich mein Umfeld mitgestalten?
Tipp: Bereiten Sie sich gezielt auf häufige Fragen vor. Übungen aus dem TAN-COACHING Workbook helfen, mit Körperhaltung und Sprache souverän aufzutreten.
5. Netzwerke nutzen – auch informell
Nicht jede Stelle wird ausgeschrieben. Viele Jobs werden über Kontakte vergeben. Sprechen Sie mit ehemaligen Kolleg:innen, besuchen Sie Netzwerktreffen oder melden Sie sich bei beruflichen Plattformen wie XING oder LinkedIn an. Auch Ehrenamt oder Weiterbildungen können wertvolle Türen öffnen.
6. Mental stark bleiben
Der Wiedereinstieg ist auch emotional fordernd. Zweifel, alte Glaubenssätze („Ich kann das nicht mehr“) oder Ängste („Was, wenn ich scheitere?“) sind normal – aber nicht hilfreich.
Mentale Führung beginnt bei Ihnen selbst: Setzen Sie sich realistische Ziele, gönnen Sie sich Pausen und feiern Sie kleine Erfolge.
Fazit: Der Weg zurück ist ein Aufbruch
Der berufliche Wiedereinstieg ist kein Rückschritt, sondern ein Neustart mit Lebenserfahrung. Wer sich seiner Stärken bewusst ist, authentisch auftritt und sich professionelle Unterstützung holt, kann nicht nur zurückkehren – sondern gestärkt durchstarten.
TAN-COACHING begleitet Menschen in dieser Lebensphase mit empathischem, strukturiertem Coaching – persönlich in Villingen-Schwenningen und Rottweil oder digital im gesamten südwestdeutschen Raum.