Leistungssteigerung

Sport Coaching

Visualisierung Ihrer Ziele

Stellen Sie sich vor, Sie können alles was Sie bisher als Belastung und Stress empfunden haben, als Herausforderung ansehen und mehr noch – Sie können die Herausforderung voller Motivation und Freude anpacken!

Dann haben Sie an der jetztigen Situation Gefallen gefunden oder haben konkrete Vorstellungen davon, was Sie wollen. Sie wissen dann auch, dass Sie einen konkreten Plan innerhalb eines bestimmten Zeitraums sicher erreichen können.

Wir können Ihnen helfen, dieses Gefühl zu erlangen. Gerne beraten wir Sie in einem unverbindlichen Telefongespräch und erklären Ihnen, wie das Coaching ablaufen kann. 

Mentaltraining im Sport

Das sind die Vorteile

  • klare Zielsetzung 
  • visualisieren des Erfolges
  • Motivation für Training & Wettkampf
  • Nervosität vor/bei Wettkämpfen reduzieren
  • Konzentration im richtigen Augenblick
  • Energie und Kraft auf Abruf
  • Durchhaltevermögen
  • hohen Leistungs- und Erwartungsdruck aushalten
  • Erlernen neuer Techniken/Bewegungsabläufe
  • Umlernen von fehlerhaften Techniken/Bewegungsabläufen
  • Wegstecken einer Niederlage 

Erfolg beginnt im Kopf

So können Sportler Ihre Leistung steigern

Viele Sportler trainieren wie Maschinen und halten sich strikt an die Vorgaben, die aus dem kompromisslosen Leistungsgedanken aufgestellt wurden. Aber: Wie groß ist denn das Mentale im Vergleich zur körperlichen Leistung? „Im Extremfall kann das Mentale nahezu 100 Prozent ausmachen“, so Sportpsychologe Prof. Dr. Hans Eberspächer. Aktuellste Studien belegen sogar, dass Höchstleistung ein Ergebnis maximaler Selbstentwicklung ist. 

Um die größten Erfolge zu feiern, sollten Emotion, Kognition und Verhalten aufeinander abgestimmt  sein. Schließlich beginnt der Erfolg im Kopf. Der Coach hingegen erarbeitet sich mit dem Sportler eine Strategie und arbeitet mit dem Athleten an der Verbesserung der Verhaltensweisen. Eine Begleitung vor und nach dem Wettkampf mit Analyse ist deshalb unabdingbar. 


Thema „Zielarbeit“

Wie werden meine Wünsche und Visionen Wirklichkeit?

Ihre Vorstellungen von Ihren Zielen wird nicht mehr vage sein, sondern Sie werden lernen Ihre Ziele mit allen Sinnen zu verstärken. Ihr Körper wird regelrecht darauf programmiert sein, Ihre Ziele zu verwirklichen…

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